오늘은 역류성 식도염 증상과 원인, 예방법, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염 같은 경우 목의 이물감, 목통증, 소화 불량 등의 증상이 있다고 알려져 있는데요 이러한 증상을 그대로 방치해두면 심각한 질병으로 이어질 수 있다 합니다. 이번 기회에 확실하게 파악해서 적절한 대응을 통해 건강한 삶을 지속하시길 권장드립니다. 지금부터 역류성 식도염 증상에 대한 포스팅을 시작하겠습니다.
역류성 식도염이란
역류성 식도염은 음식물이 식도를 통해 내려가는 과정에서 문제가 발생하여, 목과 가슴 부위에 통증과 함께 답답함, 이물감이 나타나는 질환입니다. 식도에 염증이 생기면 식사를 할 때의 즐거움이 사라지고, 식후 불편함이 지속되어 상당한 괴로움을 겪게 됩니다.
역류성 식도염 증상이 나타나는 주요 원인은 현대인들의 생활습관에서 자주 발견됩니다. 불규칙한 식사, 야식 섭취, 가공식품과 육류의 과다 섭취, 급하게 식사하는 등의 다양한 원인으로 식도와 위가 지쳐가고, 피로와 스트레스 등으로 인해 증상이 악화되는 경우가 많습니다.
역류성 식도염 원인
#1 고열량 및 고지방 음식 섭취
열량이 높고 지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 식도 괄약근의 압력이 감소하여 역류 현상이 자주 발생할 수 있습니다.
#2 부적절한 식습관
역류성 식도염의 주된 원인은 잘못된 식습관에 있습니다. 급하게 음식을 먹거나 폭식하는 습관, 식사 후 바로 눕거나 야식을 먹고 즉시 잠자리에 드는 것 등이 주요 원인이 됩니다.
#3 과도한 스트레스
스트레스 또한 역류성 식도염의 중요한 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받을 경우 위장의 기능이 약해지고 소화 기능이 저하되며, 과도한 위산 분비를 촉진하게 됩니다. 따라서, 위장의 소화 및 운동 기능을 회복하는 것과 동시에 정신적 및 육체적 스트레스를 완화하는 것이 중요합니다.
운동은 정신적, 육체적 스트레스를 해소하는 데 도움을 주므로 스트레스 완화를 위해 운동을 추천합니다. 또한, 한의학적으로는 스트레스를 줄이는 데 가장 효과적인 방법 중 하나로 공진단의 복용이 권장됩니다.
#4 음주, 흡연 및 카페인 섭취
음주나 흡연, 커피, 차, 초콜릿, 탄산음료 등을 섭취하거나 소화가 어려운 음식과 인공 조미료가 많은 음식을 섭취하면 위산 분비가 촉진되어 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 이러한 요소들에 주의하여 건강을 유지하시기 바랍니다.
역류성 식도염 증상 7가지
1. 목의 이물감
식도 점막이 자극을 받아 염증이 발생하고 식도에 상처가 생기면, 이로 인해 붓기와 통증이 동반되며 목 부분에서 이물감이 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상은 특히 침이나 물을 삼킬 때 더욱 두드러지며, 목에 무엇인가 걸려 있는 듯한 불편함을 유발할 수 있습니다. 이러한 이물감은 자극된 식도의 염증과 통증으로 인해 더욱 심하게 느껴질 수 있습니다.
2. 소화 불량
위염이나 궤양과 같은 위장 문제로 인해 식도와 위장 기능이 저하되면서 소화가 원활하게 이루어지지 않을 수 있습니다. 이로 인해 속이 쓰리거나 소화가 잘 되지 않는 느낌이 들 수 있으며, 이러한 증상은 종종 위장 질환으로 오해받기도 합니다. 식사를 한 후 30분 정도가 지나면서 소화액이 분비되고 소화가 시작되어야 하지만, 이 시간대에 속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않는다면 역류성 식도염을 의심할 필요가 있습니다. 또한, 속쓰림 증상이 위장뿐만 아니라 등 부위에서도 느껴질 수 있어 소화 불량은 역류성 식도염의 주요 증상 중 하나로 볼 수 있습니다.
3. 목통증
역류성 식도염으로 인해 식도에 손상이 발생하면 목 부분에서 통증을 경험할 수 있습니다. 위산이 강한 산성을 가지기 때문에 식도로 역류할 때 식도 내벽이 손상되거나 염증이 발생하여 통증을 유발합니다. 이로 인해 침을 삼킬 때 통증이 느껴지거나, 목에 이물감이 생기고 목소리의 변화가 일어날 수 있습니다. 이러한 증상은 위산 역류로 인해 식도와 인근 조직이 손상되면서 나타납니다.
4. 연하곤란
연하곤란은 식도나 목 부분에 상처가 생기면서 음식물이나 침 등을 삼키기 어려운 증상을 말합니다. 이 증상은 음식이나 물, 침을 삼킬 때마다 통증이 동반되며, 목이나 식도 부위가 불편하고 쓰리기도 합니다. 연하곤란이 지속되면 식이장애가 발생하고 음식 섭취에 어려움을 겪어 심한 스트레스를 유발할 수 있습니다.
5. 기침
식도에 염증이나 궤양이 생기면 목에 이물감이 느껴지며 답답함으로 인해 기침이 자주 발생할 수 있습니다. 이 기침은 주로 마른 기침으로 나타나며, 침을 삼킬 때 불편함을 느끼기도 합니다. 감기와 유사한 증상이지만, 목 부분의 통증과 함께 기침이 나타나므로 역류성 식도염인지 정확히 판단하는 것이 필요합니다.
6. 복압 증가
역류성 식도염이 있을 때는 위내압과 복압이 증가할 수 있습니다. 임신이나 비만 등으로 인해 위장의 압력이 상승하면, 위산 등이 쉽게 역류하게 되며, 빈번한 기침이나 복부 압박으로 인해 복압이 높아지면서 역류성 식도염을 호소할 수 있습니다.
7. 목소리의 변화
마른 기침이나 식도의 궤양으로 인해 목과 성대에 손상이 생기면 목소리가 변화할 수 있습니다. 성대가 손상되면 갈라지는 듯한 목소리가 나거나, 심한 경우 목소리가 쉰 것처럼 들릴 수 있습니다. 이러한 증상은 위산 역류로 인해 식도와 성대가 손상되면서 발생하는 것입니다.
역류성 식도염 증상 치료법
역류성 식도염이 발생하면 식도의 손상을 방지하기 위해 위산 억제제와 소화액 분비를 조절하는 히스타민 수용체 길항제, 양성자 펌프 억제제 등을 사용하는 치료법이 필요합니다. 위산이 과다하여 식도가 협착된 경우에는 식도 확장술을 실시해야 하며, 하부 식도 괄약근의 문제가 있는 경우 복강경을 이용한 위저추벽 성형술이 필요할 수 있습니다.
역류성 식도염 예방법
역류성 식도염의 증상을 예방하려면 일상에서 올바른 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과식하지 않고 적정량을 나누어 식사하며, 식사 후에는 바로 눕지 않는 것이 좋습니다.
자기 전 2시간 내에는 음식을 섭취하지 않도록 하며, 위산이나 음식물이 역류하는 것을 방지하기 위해 술, 초콜릿, 카페인, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋습니다. 침대의 머리 부분을 약간 높게 유지하고, 복압을 유발하는 옷은 피하는 것이 바람직합니다.
역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염은 위산의 산성으로 인해 문제가 발생하므로, 알칼리성 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 감자는 대표적인 알칼리성 식품으로 위산을 중화시킵니다. 호박은 위 점막을 강화하고 베타카로틴 성분이 항산화 작용을 합니다.
매실은 위장 기능을 촉진시키고 소화불량에 효과적이며, 생강은 위벽을 보호하고 천연 소화제로서 역류성 식도염 증상 완화에 좋습니다. 마는 위벽을 보호하는 뮤신을 포함하고 있어 유익하며, 마늘은 아리신 성분이 있어 소화에 도움을 줍니다.
이상으로 역류성 식도염 증상과 원인, 예방법, 치료법에 대해 알아봤습니다. 이러한 글을 숙지하셔서 건강하게 노후를 대비할 수 있도록 노력해봅시다!
