오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 손톱에 세로줄 같은 경우 흑색종, 약물 과다복용, 갑상선 이상 등의 원인이 있다고 알려져 있는데요 이러한 원인들을 그대로 방치해두면 심각한 질병으로 이어질 수 있다 합니다. 이번 기회에 확실하게 파악해서 적절한 대응을 통해 건강한 삶을 지속하시길 권장드립니다. 지금부터 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대한 포스팅을 시작하겠습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 14가지
1. 흑색종
세로줄 중에서 특히 검은색 세로줄이 손톱에 나타나는 경우, 피부암인 흑색종을 의심해 볼 필요가 있습니다. 손톱에 나타나는 검은색 세로줄이 경계가 뚜렷하고 모양이 일정한 경우에는 손톱에 점이나 단순 색소성 모반이 생기면서 나타날 수 있습니다. 그러나 세로줄의 색이 갑자기 진해지거나 줄의 폭이 넓어지거나, 손톱 주변 피부에도 색소가 발생하는 경우에는 흑색종의 가능성이 있으므로 신속하게 피부과에서 진료를 받는 것이 바람직합니다.
2. 약물 과다 복용
평소에는 약을 복용하지 않다가 갑자기 많은 양을 복용하게 되면, 손톱뿐만 아니라 발톱에도 색소침착이 발생할 수 있습니다. 현재 복용 중인 약물이 과다복용으로 인해 부작용을 일으키고 있지는 않은지 확인하고, 적정량을 섭취하고 있는지 점검하는 것이 필요합니다.
3. 갑상선 이상
갑상선 호르몬이 과도하게 분비될 경우, 식욕 증가, 매스꺼움, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이와 함께 손톱에도 변화가 있을 수 있으니, 식욕이 늘어나고 매스꺼움과 어지러움을 느끼는 경우 손톱을 확인하는 것도 좋은 방법입니다. 갑상선 기능 항진증이 의심된다면, 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋습니다.
4. 건선
손톱이 매끈하지 않고, 세로줄이 있는 듯한 울퉁불퉁한 모양이 보인다면 건선을 의심해볼 수 있습니다. 건선은 손톱이 건조해지면서 일정한 형태를 유지하지 못하고 울퉁불퉁하게 자라게 되는 질환입니다. 건선 환자의 약 25%에서 50%가 이러한 증상을 경험한다고 알려져 있습니다.
5. 아연 결핍
손톱이 깨지거나 흰색 반점이 생기거나 가로줄이 보인다면, 이는 아연 결핍으로 인한 증상일 수 있습니다. 아연은 단백질 합성과 세포 생성에 중요한 역할을 하며, 손톱은 단백질로 구성되어 있습니다. 이 경우 아연이 풍부한 음식을 섭취하거나 손톱 영양제를 사용하면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
6. 혈액순환 장애
손끝에 저림을 느낀다면, 이는 혈액순환 장애로 인해 손톱에 세로줄이 생기는 증상일 수 있습니다. 수족냉증이 있는 경우에도 이와 같은 증상이 자주 발생할 수 있습니다. 손끝을 자주 마사지하거나 혈액순환을 개선하는 습관을 가지면 증상 완화에 도움이 됩니다. 손끝의 혈액 순환이 잘되면 전반적인 기력에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
7. 수면 부족
수면은 신체의 전반적인 건강을 유지하는 데 있어 필수적인 요소로, 수분과 영양과 더불어 신진대사에 중요한 영향을 미칩니다. 적절한 수면을 취하지 못할 경우, 몸의 피로가 축적되며 손톱에 세로줄이 생기기도 한다는 보고가 있습니다. 그러므로 건강을 지키기 위해서는 매일매일 충분한 수면을 취하여 신체에 활력을 불어넣는 것이 예방 차원에서 매우 중요합니다.
8. 손톱 무좀
무좀은 곰팡이 감염으로 인해 발생하는 피부 질환으로, 주로 습한 환경에서 번식하는 경향이 있습니다. 일반적으로 무좀하면 발 무좀을 떠올리기 쉽지만, 발 무좀에 존재하던 곰팡이균이 피부의 외부나 발톱, 손톱으로 전파될 수 있습니다. 이 경우 손톱에도 무좀이 발생할 수 있습니다.
손톱에 무좀이 생기면 손톱의 색이 탁해지거나 누르스름하게 변하며, 손톱이 두꺼워지거나 쉽게 부서지고 형태가 변형될 수 있습니다. 이러한 증상들은 손톱의 일부에서 시작되어 손톱 전체로 퍼져 나갈 수 있습니다.
9. 노화로 인한 세로줄
피부가 노화의 징후를 보이는 것처럼, 손톱과 손톱 바닥도 나이가 들면서 변화를 겪을 수 있습니다. 손톱은 자라면서 세로줄을 형성할 수 있으며, 이 융기선은 손가락 끝에서 손톱 바닥까지 이어질 수 있습니다. 대개 이러한 세로줄은 걱정할 만한 원인은 아니지만, 만약 통증이 동반되거나 시각적으로 보기 흉한 경우에는 피부과 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
10. 철분 부족
여성들 사이에서 철분 결핍이 흔히 발생하며, 철분이 부족하면 손톱에 충분한 산소 공급이 이루어지지 않아 손톱에 세로줄이 생기거나 색이 변할 수 있습니다. 손톱의 색이 파란색, 검은색, 갈색 등으로 변할 수 있으며, 이는 철분 결핍의 징후일 수 있습니다.
11. 손톱 부상
손톱에 사고가 발생해 책을 떨어뜨리는 등의 외부 충격을 받으면, 손톱 아래 피부에 멍이 생길 수 있습니다. 이로 인해 손톱 모양이 일시적으로 변형될 수 있으며, 멍이 든 부위에는 적갈색 반점이 생길 수 있습니다. 이는 세포가 치유되고 손톱이 자라면서 점차 사라지게 됩니다.
사고나 부상 없이 손톱의 변색이 나타난다면, 더 심각한 건강 문제가 있을 수 있습니다. 손톱 아래에 깊은 갈색, 자주색, 또는 붉은 반점이 있는 경우, 이는 흑색종이나 심내막염 같은 심각한 질환의 징후일 수 있습니다.
12. 영양 불균형
영양이 불균형하게 공급될 때 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 특히 다이어트를 하는 사람들에게 흔히 발생하며, 이 경우 단백질이 풍부한 식품(육류, 계란, 견과류, 생선 등)을 충분히 섭취하면 개선될 수 있지만, 식단 조절 중인 경우 이를 유지하기 어려울 수 있습니다. 비타민 B와 마그네슘을 충분히 섭취하면 도움이 되며, 비오틴 영양제를 통해 이를 보충할 수 있습니다.
13. 무리한 운동
갑작스럽게 과도한 근력 운동을 할 경우 손톱에 세로줄이 생길 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 운동은 본인의 신체 상태에 맞게 점진적으로 강도를 높이는 것이 중요하며, 근력 운동 후에는 충분한 스트레칭과 휴식을 취해야 합니다. 그렇지 않으면 근육의 손상으로 인해 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.
14. 상처에 의한 색소 침착
손톱에 상처가 나고 치유되는 과정에서 외부적인 색소 침착으로 인해 손톱에 검은 세로줄이 나타날 수 있습니다. 따라서 과거에 손톱에 상처가 난 적이 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다.
이상으로 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아봤습니다. 이러한 손톱에 세로줄이 생기는 이유을 숙지하셔서 건강하게 노후를 대비할 수 있도록 노력해봅시다!
